cos na

na poczatek z 4-5 tygodni ACT a pozniej poczytaj posty podwieszone napewno cos dla siebie znajdziesz

http://www.sfd.pl/Chcesz_zacz%C4%85%C4%87_%C4%87wiczy%C4%87%2C_a_nie_wiesz_od_czego_zacz%C4%85%C4%87_-t407118.html a także http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html Kreatyna to nie super środek po którym się rośnie ot tak.Za wcześnie na jakiekolwiek suplementy.Poczytaj a potem ułóż trening. "Cel:Rzeżba,mięśnie" - coś nie [...]

a cos łatwiejszego . juz wieczorem nie chce mi się a do tego ok 2 h po ćwiczeniach na siłkę ide jeszcze biegaC NIE ZAWSZE ALE BIEGAM

Ławeczka regulowana na pewno się przyda, jeszcze drążek, stojaki, ze 2 sztangi i będzie dobrze. Z atlasem bym się wstrzymał. Co do treningu to tutaj masz ciekawe tematy które, pomogą ci ułożyć plan, który potem ktoś oceni czy jest dobry, czy może coś zmienić : [...]

na tym forum jest tyle o suplementach ze bankowo jak oblukasz znajdziesz cos dla siebie , ja mam olimp gainer mct + olimp creatinme mega caps

LinkinPark - gainer to jedzenie w proszku, cos w stylu bulki z serkiem homogenizowanym. przydatnosc w budowie masy ma podobną jak taka przykladowa kanapka. dawkowanie gainera uzaleznione jest od brakow w diecie, jednamu wystarczy raz na tydziejn inny bedzie potrzebowal kilku porcji dziennie po 100 i wiecej gram..

Codziennie jesz tak samo czy urozmaicasz coś w jadłospisie? Jak chcesz dżem, to dobrze byłoby postawić na porządny, taki bez dodatku cukru.

Sprobuj treningu FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html przejrzyj i sie zastanow moze czas zmienic trening i cos sie ruszy? Jak dlugo jestes na tym samym treningu ?

jeśli ktos juz dzwonił i dowiedział sie jaka cena to prosze tu napisac bo mi juz własnej roboty kułeczka siadają =\. A jesli mozna wiedziec to sami je wyrabiacie czy kupujecie gdzies?? odswierzam temat Czy ktos wie cos wiecej na ten temat? Zmieniony przez - Jason16 w dniu 2008-09-24 16:11:46

juz cos tam znalazlem, tylko chcialbym sie jeszcze dowiedziec czy silownia URODA na daliowej istnieje jeszcze? gdyz znalazlem posty ale to sprzed kilku lat...

spora roznica. prawda taka ze te obliczenia sa tylko teoretyczne i daja jakis punkt odniesienia. moze wez cos pomiedzy (3400 kalorii) i obserwuj swoje cialo. bedziesz tyl to zmniejsz kalorycznosc, bedziesz tracil na wadze to zwieksz. jezeli wybierzesz ktoras z tych wartosci tez bedziesz musial obserwowac organizm bo nie trafisz z obliczeniami w [...]

Najlepiej coś powiedzieć nie uzasadniając tego żadnymi argumentami :) Trening zapożyczony z forum " konkurencji " i tam wypowiadali się bardzo pozytywnie na jego temat :) No nic, zmieniam dział, skoro Ci wadzę tutaj. Pozdrawiam

Klufczyk ile efedryny dawkować do kretki?spodziewam sie,że to raczej minimalne ilości,ale do tej pory tylko mi sie to obijało o uszy,więc chciałbym dowiedzieć sie coś więcej i wprowadzić to w życie. trudno powiedzieć. ja przeważnie stosuję efkę na redukcji w dużych dawkach

w tych plastikowych pojemniczkach to uwazaj na olej ktory tam dodaja...chociaz zawsze jest to cos 'zdrowego' i bez przesadzania mozna czasami zjesc... z fasola tez juz uwazaj ;) pomidory, ogorki - do woli

ta firma mi sie porabala firma to jest EC EUROCHEM mozecie mi cos powiedziec na temat tej firmy??

tylko,że problem jest taki,że wiele osób idących pod narkozę na koksie nie zdaje sobie sprawy, że coś może być nie tak z serduchem

Wstaw ankietę działu dodaj zdjęcia sylwetki i wtedy będzie można coś konkretnego powiedzieć i tak jak już wyżej zostało wspomniane to różnego rodzaju problemy zdrowotne czy leki mogą mieć wpływ na proces kształtowania sylwetki ale to nie jest tak że problem zdrowotny czy dany lek spowoduje że ty nie możesz schudnąć bo docelowo możesz wszystko [...]

Tak jak i "niezdrowy tuńczyk", który musiałby być jedzony w ilości 3-6 puszek dziennie przez kilka tygodni, by wspominane metale ciężkie zaczęły wyrządzać szkodę u normalnej osoby :-) W radiu, TV, kolorowej prasie i w wielu serwisach internetowych (w których źródłem jest "Pani Dietetyk" a nie badania naukowe) często pieprzą o czym tylko się da, by [...]

a na ogólny przyrost mięśni powinienem coś przytyć albo stosować jakąś diete? mieśnie mogę powooli się zozrastać tylko aby do przodu :D

chcesz ogladac reklamy bzdetnych supli to kupoj bardziej jako katalog odżywek a nie jako prase fachową czasem cos napisza ale tosamo znajdziesz na forum....